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편두통은 많은 사람들에게 고통을 주는 흔한 질환입니다. 편두통이란 무엇일까요? 편두통은 주로 머리 한쪽에서 발생하는 심한 두통으로, 종종 구역질, 구토, 빛과 소리에 대한 민감성을 동반합니다. 편두통의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 스트레스, 특정 음식 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 편두통을 완화하기 위해서는 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리가 중요합니다. 또한, 카페인, 초콜릿, 치즈와 같은 편두통 유발 음식을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 편두통을 이해하고 관리하는 방법을 알면, 일상 생활의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.